健身期间可以吃点心吗

健身期间可以吃点心吗

　　 不少人认为吃点心不健康,而且会导致体重增加，其实这个观点个人不完全认同，因为只要选择了合适的点心，对健身还是有促进作用的。

　　 1、选择水果、蔬菜、果脯、谷物，零食组合、不加糖的鲜榨果汁、低脂酸奶等作为点心

　　 3、如果个人偏爱甜，可以尽量选择碳水化合物和含量高的，脂肪量低的糖类去食用

　　 在这边要跟亲们说一下，有很多朋友为了降低自身的脂肪摄入量，会习惯性的食用低脂肪的食物。本身做法没错，但是长期这样，对身体不是很好，就算是低脂肪食物，在某些情况下 也是会增加脂肪的哦！！