10种常见饼干营养真相怎样才能健康吃饼干【饼干警长的主题曲】

10种常见饼干营养真相怎样才能健康吃饼干【饼干警长的主题曲】

　　 纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。

　　 韧性饼干相对其他饼干油脂较少。韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好。

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