减肥也可以吃的4种零食完全不用怕发胖

减肥也可以吃的4种零食完全不用怕发胖

　　 很多小伙伴们肯定都在计划着减肥吧，毕竟夏天已经悄然而至，又到了要露肉的季节，但是又有很多人想减肥却又戒不掉零食。今天小编就来告诉大家4种吃了也不会发胖的零食，一起来看看吧。

　　 首先第1个就是山楂卷了，这个应该是很多人从小吃到大的吧，味道就是酸酸甜甜的，吃起来很开胃还可以消食，减少食物的堆积。完全不用怕胖，因为它的热量不高，还可以助消化。

　　 第2种就是酸奶了，这个应该是很多女生都喜欢的吧，小编也是每天必须得喝酸奶才行。酸奶中的乳酸菌可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，更好的排出一些胃里面的垃圾，减肥中的小伙伴可以选择无糖的哦。

　　 第3种就是全麦面包，因为减肥中的人士有很多高热量食物不能吃，尤其是含糖量较高的吐司。那么，就可以把全麦面包当作早餐来吃，虽然它的味道一般，但是减肥功效却很好。

　　 最后一种就是粗粮饼干了，应该应该是很多人的日常小零食了，但是很多饼干中的卡路里含量高到可怕，是一块不知道要多久才能减掉。但是这种粗粮饼干中通常还有膳食纤维，可以助消化，排出体内垃圾。