减肥的女士不可错过的美味饼干制作简单零失败怎么吃都不会胖

减肥的女士不可错过的美味饼干制作简单零失败怎么吃都不会胖

　　 冬季虽说是个多吃一点，长胖一点都不会显山露水的季节，作为一个资深吃货，在研究美食的同时，不得不考虑适当控制体重才是首当其中的。我家幺妹已经开始拒绝我的糕点了，现在不得不考虑制作美味又减脂的糕点。正好家里有一大袋燕麦片消耗不掉，我参考各路燕麦饼干配方，改良出了这一款简单快速又适合减肥的妹子们填饱肚子的健康零食，馋是时候，饿的时候来一块，既能解馋又能充饥，少吃多餐有利减肥哟！

　　 配料都相当健康，燕麦片是粗纤维，再加上蔓越莓，饱腹又能促进肠胃蠕动~当然口感的话就一般了，低卡减肥零食要太好吃是不可能的……

　　 方子里糖量粉量是我经过仔细思考才决定的，已经比较少，毕竟还需要保证饼干能容易成形并且不会太难入口。但是如果你还想再增减某种原料，请适度不要太极端``

　　 燕麦 30克， 燕麦 30克（比利时风味焦糖饼干），黑芝麻 适量， 蛋白 克， 蔓越莓干 30克，糖粉 30克，泡打粉 2克， 朗姆酒 少许。

　　 9.用勺子将面糊间隔舀到烤盘上，之后用手沾一点水轻轻把它们按平（饼干宝宝）

　　 10.将烤盘放入预热好的烤箱，1度，25分钟。我用的美的烤箱，这烤箱比一般烤箱温度更高，其他品牌烤箱设置1度，25分钟

　　 1、糖的话，你可以用其他的，放红糖也不错。如果你不介意红糖在饼干里爆浆变焦糖，可以不用处理，如果不喜欢，可以拿料理机磨成细粉再做。

　　 特饼干装